面瘫即面神经瘫痪，医学上称面神经炎，俗称面神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，有些患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
夏季由于高温、湿度大以及人们生活习惯的改变，面瘫的发病率有所上升。夏天预防面瘫，关键要避免面部受刺激，同时增强身体抵抗力，具体可从以下方面着手：
• 避免冷风直吹：空调或风扇不要对着脸吹，尤其运动出汗后，毛孔张开，冷风刺激易影响面部神经。开车时也别让空调风直吹面部。
• 注意保暖：虽然夏天热，但也别让面部长时间处于低温环境，比如从外面刚回来，别马上用冷水洗脸，晚上睡觉盖好被子，避免面部着凉。
展开剩余53%• 保持良好生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的抵抗力。同时，适当运动，如散步、瑜伽等，增强体质。
• 注意饮食健康：多吃富含维生素B族的食物，如瘦肉、豆类、新鲜蔬菜等，有助于营养神经。少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
• 保持心情舒畅：情绪波动过大容易影响身体免疫力，夏天天气炎热，更要注意调节情绪，保持平和的心态。
夏季预防面瘫需要从多个方面入手，注意生活中的细节。只有做好这些预防措施，才能有效降低面瘫的发生风险，保护面部神经健康，度过一个健康、愉快的夏天。如果出现面部肌肉无力、麻木等症状，应及时就医，以免延误治疗。
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